En İyi 10 Salatalık Suyu Karışımı
Çilek, Nane ve Biberiye İle
Çilek, C vitamini, manganez ve lif açısından oldukça zengindir. Antioksidan ve antienflamatuar özellikler bulunan bu kırmızı ve tatlı meyve kan şekerinin düzenlenmesine yardımcı olur. Nane, karaciğerden safra akışına, safra ise yağları parçalamaya yardımcı olur. Aynı zamanda mide kaslarını rahatlatır ve tabii ki lezzet katar. Biberiye, A vitamini, B6, kalsiyum ve potasyumun mükemmel bir kaynağı olup bellek ve kan dolaşımını iyileştirir.
Malzemeler
• 1 salatalık
• 6-7 adet çilek
• Bir avuç biberiye yaprağı
• Bir avuç nane yaprağı
• Bir tutam tuz
Hazırlanışı
• Salatalık ve çilekleri ince ince dilimleyip bir kavanoza koyun.
• Bir avuç biberiye ile nane yaprağını bir tutam tuzla hafifçe ezin. Bu karışımı kavanoza ekleyin.
• Kavanozu boynuna kadar su doldurun. İçmeden önce soğutun veya buz ekleyin.
