En İyi 10 Salatalık Suyu Karışımı
Bugünlerde giderek artan sayıda kişinin yanında salatalık suyu taşımaya başladığını görürseniz şaşırmayın. Çünkü onlar salatalık suyunun büyük yararlarını keşfetmişler demektir. Diyetisyen Emre Uzun, salata ve söğüşlerin vazgeçilmezi salatalığın suyuyla da bedene büyük yarar sağladığını, diğer su türleri yerine salatalık suyunu tercih etmenin bu yararları özümsemek için en iyi yol olduğunu söylüyor.
Diyetisyen Uzun, salatalığın flavonoid, K, C ve B1 vitaminleri, beta-karoten, manganez, molibden, pantotenik asit, potasyum, fosfor bakır ve biyotin içerdiğini vurgulayarak salatalık suyunun bu vitamin ve mineralleri sağlamanın yanı sıra tatlandırılmış içecekler için ideal bir ikame olduğuna da dikkat çekiyor. Salatalık suyunun zihni ve bedeni sağlıklı tutmaya yardımcı olduğunu ifade eden Diyetisyen Emre Uzun, bedenin su dengesini de koruyan salatalık suyunu bir cam şişeye doldurup gün içinde sık sık yudumlamanın bedeni ve zihni zinde ve aktif tutacağını belirtiyor.
Hazırlanması son derece kolay 10 salatalık suyu tarifiyle hayatımızın kaynağı suya lezzetli pencereler açıyor.
Limon ve Nane İle
İşte gençleştiren bir karışım! Limon, safra kesesindeki safranın harekete geçmesine yardımcı olarak ekstra vücut yağlarını yakmaya yardım eder. Nanenin ise sıkılaştırıcı etkisi vardır. İnce bağırsağın içindeki safra akışının düzgün ilerlemesine yardımcı olan nane ayrıca mide kaslarını rahatlatır ve tabii ki lezzet katar. Yeşil elma; yüksek lif içeriği ile metabolizmanın hızlanmasına ve bağırsak hareketlerinin artmasına yardımcı olur. Bunun yanında zengin mineral ve düşük yağ içeriğine sahiptir. Enerji verici, cilt güzelleştirici ve kemikleri güçlendirici özellikleri bulunmaktadır.
• Yeşil Limonata
• Üzümlü Mucize
Malzemeler
• 1 limonun suyu
• 1 adet yeşil elma
• 2 adet salatalık
• 1 su bardağı taze nane
Hazırlanışı
• Salatalık ve elmayı yıkayıp kabuklarını soyun.
• Yıkanıp süzülen nane ile birlikte katı meyve sıkacağında sıkın.
• Limon suyunu ilave edip karıştırın.
• Bekletmeden servis yapıp tüketin.
